La méthode nutritionnelle

des dirigeant.e.s

qui tiennent la distance

Un cadre clair pour arrêter de fonctionner à crédit.

Livre numérique premium

Licence nominative personnelle et non transférable.

Accès 3 min après achat

Je m'appelle Max Labonne. 30 ans à des postes de direction.

On peut très bien réussir… et s’abîmer quand même.
Pas par faiblesse.
Par surcharge. Par loyauté. Par habitude de tenir.

J’ai dirigé des équipes de toutes tailles, jusqu’à plus de 100 personnes.
J’ai travaillé dans des environnements exigeants, dont des grandes marques (luxe, automobile, maroquinerie).

Je sais ce que c’est que d’assurer en façade… et d’absorber la pression en silence.

J’ai passé des années à repérer les mêmes pièges, les mêmes erreurs “logiques”, et les rares leviers qui changent tout sans nécessiter une vie parfaite.

Je ne suis pas un dirigeant du CAC 40. Ça se saurait.
Ma force, c’est d’avoir occupé un rôle comme le tien, dans la vraie vie, avec des objectifs, des équipes, des contraintes, et peu de marge.

Et un angle mort persiste : trop de dirigeants portent tout, seuls.
À l’époque, j’aurais aimé pouvoir parler à un pair lucide, et repartir avec des conseils concrets.

Ce livre est né de cette réalité.

Il ne promet pas une transformation spectaculaire.
Parce que dans la vraie vie, ce qui change tout, ce sont des ajustements simples répétés, pas des promesses magiques.

Il remet du contrôle là où tu l’as progressivement laissé filer.
Concrètement. Simplement. Applicables dès demain.

De dirigeant à dirigeant·e·s, managers, entrepreneurs.
Sans posture. Sans théorie hors sol.

Je ne te demande pas d’y croire.
Je te demande d’essayer.
De franchir une première marche

Avant d’aller plus loin, quelques clarifications sur ce livre

1 - Si tu cherches une encyclopédie de la nutrition, ne l’achète pas.
Tu y trouveras uniquement ce qui compte pour démarrer :
des principes et des méthodes efficaces, compatibles avec une vie de dirigeant.e, de manager,
activables en 15 minutes,
et conçues pour éviter des mois de tâtonnements inutiles.

2 - Si tu préfères les approches conformistes et classiques, tu ne vas pas aimer ce que tu découvriras.
Les choses ne t’ont probablement jamais été expliquées de cette façon.

3 - Si tu es simplement curieux, sans “douleur” réelle, ne le prends pas.
Sans urgence, tu cherches des astuces.
Tu n’es pas prêt à dépenser d’énergie.
Alors tu doutes, tu remets en cause, tu repousses.

Et ça finit souvent pareil :
trop long, trop compliqué, pas pour moi. Puis tu fermes.

Et par expérience, le jour où ça fera mal, tu iras vers les promesses rapides.
Parce que tu auras perdu confiance dans la pertinence d’un processus de fond.

Ce n’est pas un jugement. C’est un constat.

4 - Et si tu penses que retrouver ton énergie physique et mentale est long, compliqué,
et passe forcément par un régime strict et des interdits,
ce livre va te surprendre.
Et probablement te faire revoir cette idée.

Si tu valides ces quatre points, tu peux accéder à ton exemplaire personnalisé dès maintenant.

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Ou choisir de continuer la lecture.

Maintenant, plantons le décor.

On peut tenir longtemps.
Mais tenir longtemps avec un système qui s’épuise a un coût.

Ce coût ne se voit pas tout de suite.
Il s’installe, jour après jour, dans le corps et dans la tête.

Une fatigue qui ne disparaît plus vraiment.
Réveils difficiles. Sommeil haché.
Concentration en berne. Irritabilité.

Et ce qui finit par trinquer, c’est la qualité des décisions,
la constance managériale
et la lucidité stratégique.

Tout coûte plus cher : mentalement, physiquement.

C’est une érosion.

Point.

Si tu es ici, c’est parce qu’elle te pourrit la vie, cette érosion.
Suffisamment pour chercher une solution, pas une usine à gaz.

Comme moi, tu as tenté des choses avec plus ou moins de succès,
mais tu sens que ton assiette, le carburant de ton système, pourrait être optimisée.

C’est rare.
Et c’est déjà un premier pas.

Le piège

Le piège, c’est de croire que “mieux manger” est la clé.

Une assiette parfaite ne sert à rien si ton corps n'est pas en capacité d'assimiler.

Et ça, on te le vend rarement.
Parce qu’un “plan alimentaire” se vend mieux qu’un système à remettre en état.

Donc ici, après avoir intégré “comment ça marche” :

  1. On remet d’abord le système en capacité.

  2. Puis on structure l’assiette.

  3. Et seulement ensuite, on obtient des résultats stables, sans forcer.

Cette lecture globale change la donne.

Comment ce livre s’utilise réellement

Ce n’est pas un programme.
C’est un guide écrit comme une histoire.

Lis-le comme tel. Calmement.
Sinon, tu passeras à côté.

Cette méthode a marché pour moi.
Elle a tenu sur le terrain, avec beaucoup d’autres dirigeants.

Tu y trouveras tout ce qu’il faut pour démarrer proprement.

Pourquoi j’ai mis autant de clés dedans

On me l’a dit :
“Pour le prix d’un resto, c’est beaucoup.”

Oui.

Parce que c’est une question de sens.

Je veux offrir au maximum de dirigeant.e.s une fenêtre de tir pour enclencher un vrai changement.

Celles et ceux qui appliqueront seuls feront le reste.
Ils en parleront.

Et si pour d’autres ce livre plante une graine,
alors le travail a déjà commencé.
Le reste se fera au bon moment.

Ce que ce livre change, concrètement

• La fatigue matinale cesse d’être la norme.
Tu te lèves plus net.
L’énergie revient plus tôt, plus forte, plus stable.
Tu arrêtes de démarrer tes journées en déficit.

• L’analyse, les décisions, la complexité cessent de te coûter.
Moins de flottement.
Moins de surcharge mentale.
Ta pensée redevient structurée, rapide, tranchante.

• Ta présence change.
Tes équipes le ressentent immédiatement :
plus de constance,
plus de clarté,
moins de tension diffuse.

• Tu reprends l’avantage.
Fatigué, tu gères.
Net, tu pilotes.

Et souvent, sans le chercher :
un poids plus stable, sans régime.
Parce qu’on régule le système, pas seulement l’assiette.

Cette méthode est transmise à des centaines de dirigeants et managers,
en atelier-formation comme en accompagnement individuel.

PME industrielles, associations, CHU, organismes de formation de dirigeants.

Un point revient systématiquement :

Applicable.
Simple.
Direct.

Ce livre est une porte d’entrée autonome, conçue pour démarrer simplement.

Pour mes clients, il complète le travail en atelier.
Pour les nouveaux, il permet de commencer sans se disperser.

Ils ont appliqué la méthode.

Extraits de quelques retours issus d’ateliers-formation et d’accompagnements.

“12 kg perdus en quelques mois, sans régime compliqué. Davantage d’équilibre au quotidien.”

François, PDG de groupe (360 salariés)

“Cohérent, intéressant, j’ai appris beaucoup. Simple et utile.”

Pierre, Managing Director

“Accompagnement clair, motivant, sans régime.
Pour être mieux dans son corps et dans sa tête. Formation très solide.”

Valérie, entrepreneure, kinésithérapeute

“Je ne m’attendais pas à apprendre autant. Envie immédiate de passer à l’action.”

Sandrine, cheffe d’entreprise

Accéder au livre stratégique

Prix de lancement : 29 €

(Prix de référence : 39,90 €)

Cette première phase permet une diffusion large et structurée.

Ce tarif correspond à la phase de lancement.
Il évoluera une fois cette première diffusion atteinte


Livre numérique premium – 121 pages

Licence nominative personnelle et non transférable.

Accès 3 min après achat

À titre de repère :
l’équivalent d’un déjeuner à l’extérieur.

Ce livre est un investissement.
C’est un cadre pour arrêter de fonctionner à crédit.

Cette page ne cherche pas à convaincre tout le monde.
Elle cherche à parler à celles et ceux qui savent déjà qu’ils tiennent… mais à quel prix.